Einzeltraining

Der 1. Termin beinhaltet ein ausführliches Erstgespräch und eine Übungseinheit.

Ein individuelles Training wird speziell auf Ihre Anliegen, Wünsche, körperlichen Besonderheiten, Symptome und Schmerzen abgestimmt.

Preis: 60 Minuten/ 65€    

90 Minutern/ 90€     

3 er Block Einzelstunden: 180€

5 er Block Einzeldtunden: 300€

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Paket Haltungstraining:

Haltungsanalyse

vorher/nachher Foto + Besprechung

5 x personal training, je 60 min

individueller Trainingsplan

Paket um: 340€

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Inhalt und Methoden:

Fitalign Haltungstraining, Atemtechnik,

PNF-Technik,

Muskellängentraining mit "resistant stretching" für die Beweglichkeit,

Selbstmassage, funktionelle Bewegung, Sportarten-spezifisches Haltungstraining,

Arbeitsplatz-Ergonomie...

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Termine: nach Vereinbarung von Montag bis Samstag am Standort: F10 Sportfabrik, Furtherstraße 10, 4040 Linz

Bitte bringen sie ein Handtuch und bequeme Kleidung mit.

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